La composición corporal es la división de la masa corporal en compartimentos (masa esquelética, muscular, grasa, residual) y la relación entre ellos y la actividad física.

Analizando y modificando tu composición corporal, puedes aproximarte al tipo de cuerpo ideal que necesitas para rendir mejor en tu deporte: aumentar la masa muscular, disminuir el % de grasa corporal… Para ello necesitas estrategias nutricionales y de entrenamiento específicas.

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